انواع آلاچیق

آلاچیق چیست؟

آلاچیق واژه های ترکمنی است که  به سازه‌ها سازه هایی گفته می شود که در فضاهای باز استفاده می‌شوند و معمولا گنبدی شکل هستند

و معمولاً در پارک‌ها ویلاها با ها و فضاهای باز دیگر استفاده می گردند   کرد و گفته می شد و در غرب نیز این آلاچیق ها بسیار پرکاربرد بودند معمولاً در باغ‌های افراد ثروتمند استفاده می‌شد و کنار آنها گل کاری انجام می شد، ولی امروزه میتوان آلاچیق های پیش ساخته یا آماده را از فروشگاههای لوازم باغ و باغچه خریداری و در حیاط خانه خود قرار داد در ساخت

آلاچیق معمولا از متریال فلز و چوب استفاده می شود و این نکته را به خاطر داشته باشید که مناسب ترین چوب برای آلاچیق چوب ترمو یا ترمووود هستش

بخش مهم آلاچیق سقف آن است که بسته به نوع طراحی از متریال های مختلف استفاده می شود برای مثال در صورتی که سقف شیب دار است نیازمند آهنکشی است تا پوشش سقف شیبدار بر روی آن اجرا شود و در صورتی که سقف شیبدار نباشد عموماً در الاچیق هایی با طراحی مدرن، در بخش های سرپوشیده می‌بایست از فلز و در بخش های نیمه باز می توان از ترمووود استفاده کرد

بخش‌های بعدی دیواره‌های آلاچیق هستند گاهی اوقات هیچ دیواری در کار نیست و صرفاً بخش‌هایی از سازه در دیواره نیز قرار می‌گیرند و گاهی نیز از دیواره های سبزی که توسط گیاهان پوشیده شده است استفاده می شود همچنین استفاده از شیشه و چوب نیز در دیواره های آلاچیق رواج دارد

آلاچیق ها به طور کلی به سه دسته تقسیم می شوند:

آلاچیق های فلزی

این نوع آلاچیق ها معمولاً در داخل شهر و پارکهای شهری مورد استفاده قرار می گیرد دارای دوام و مقاومت بالایی هستند و معمولاً بازیافت پذیر می باشند و شکلی به آنها نیز آسان تر است سقف این نوع آلاچیق ها معمولاً از ورقه های فلزی یا سفال هستند

آلاچیق های چوبی

همانطور که از اسمشان پیداست از چوب ساخته میشوندو معمولا در جنگل ها ،باغ ها و سواحل دریا ها مورد استفاده قرار می گیرد تا با محیط همخوانی داشته باشد احساس بهتری به ساکنان آن انتقال می دهند و به دلیل داشتن رطوبت بالا جنس چوب از درختان جنگلی مورد استفاده قرار گرفته و با استفاده از لایه های پلاستیکی به صورت بی رنگ روی آنها قرار می‌گیرند تا محافظت شوند

( ساخت آلاچیق چوبی )

آلاچیق های ترکیبی

بیشترین این نوع آلاچیق ها امروزه از این آلاچیق ها هستند در ساخت این نوع سازه ها از متریال های مختلفی مانند آلومینیوم آهن چوب شیشه سرامیک سفال و… استفاده میشود این نوع سازه ها اکثراً در  پارکهای شهری و سواحل و کاربرد داشته و در کنار  ظاهر زیبا آنها، از دوام مناسبی نیز برخوردار هستند

ویژگی های نیمکت چوبی

صندلی یکی از عناصر ضروری یک پاسیو با طراحی خوب است. بدون نشستن مناسب، نمی‌توانید در پاسیو خود استراحت و استراحت کنید – حداقل بدون ایستادن. اما در حالی که ده ها گزینه مختلف برای نشستن برای فضاهای زندگی در فضای باز وجود دارد، تعداد کمی از آنها به اندازه یک نیمکت تطبیق پذیری دارند. بنابراین، اگر می خواهید پاسیو خود را با صندلی های جدید به روز کنید، به دلایل زیر باید یک نیمکت چوبی در نظر بگیرید.

شماره 1) نیمکت چوبی باعث دورهمی می شود

مزیت شماره 1 نیمکت نشینی توانایی طبیعی آن در تشویق مکالمه است. به هر حال، یک نیمکت جایی است که فارست گامپ بیشتر وقت خود را صرف گفتن داستان زندگی خود در فیلم پرفروش دهه 1990 کرد. وقتی دو نفر با هم روی یک نیمکت می نشینند، ارتباط نزدیک تری را هم به معنای واقعی و هم به صورت مجازی احساس می کنند. بنابراین، در حالی که گزینه های نشستن سنتی مانند صندلی بین دو نفر فاصله ایجاد می کند، نیمکت ها آنها را به هم نزدیک می کنند. بنابراین، گفتگو را تشویق می کند.

(خرید نیمکت چوبی)

شماره 2) بادوام

یک نیمکت باکیفیت شاید بادوام ترین گزینه برای نشستن در پاسیو باشد. همانطور که اکثر صاحبان خانه از قبل می دانند، صندلی های ساخته شده از پلاستیک و سایر مواد بی کیفیت در معرض شکستگی هستند. آنها ممکن است برای چندین ماه یا حتی سالها به خوبی مقاومت کنند، اما دفعه بعد که می نشینید از بین می روند. و وقتی یک صندلی پلاستیکی می شکند، تعمیر آن تقریبا غیرممکن است. تعمیر یک صندلی چوبی شکسته بسته به محل وقوع آسیب ممکن است یا ممکن نباشد.

با این حال، نیمکت ها سطح بالاتری از استحکام و دوام را ارائه می دهند. لازم نیست نگران خراب شدن یا شکستن آن باشید. با فرض اینکه از چوب سخت واقعی ساخته شده باشد، به معنای واقعی کلمه می تواند برای چندین نسل در صورت مراقبت مناسب دوام بیاورد.

شماره 3) نیمکت چوبی باعث صرفه جویی در فضا می شود

یکی از مزایای نیمکت نشینی که اغلب نادیده گرفته می شود، توانایی آن در صرفه جویی در فضا است. به دلیل طراحی ارثی، نیمکت ها به طور طبیعی گزینه مناسبی برای نشستن در فضاهای تنگ هستند. اگر پاسیو شما فضای محدودی دارد، باید مبلمان مناسب را با دقت انتخاب کنید. به عنوان مثال، به جای قرار دادن چهار صندلی بزرگ در پاسیو خود، شاید بتوانید از یک نیمکت با صندلی کناری استفاده کنید.

نیمکت دقیقاً چگونه فضا را ذخیره می کند؟ خوب، این کار را با اجازه دادن به چندین نفر برای نشستن انجام می دهد. بسته به نوع خاص نیمکت، ممکن است دو، سه یا حتی چهار نفر را پشتیبانی کند. این بدان معناست که یک نیمکت تک صندلی معادل چهار صندلی را ارائه می دهد.

4) آسان برای تمیز کردن

البته، نیمکت‌ها نیز به راحتی تمیز می‌شوند و معمولاً به چیزی بیش از پاک کردن گهگاهی با یک دستمال مرطوب نیاز ندارند. برای کثیفی های سرسخت تر – گرده، گل، کپک و غیره – می توانید مقداری مایع لباسشویی به آن اضافه کنید. علاوه بر این که نیمکت شما 10 سال جوان تر به نظر می رسد، مواد شوینده لباسشویی بوی خوش و تازگی نیز به آن می بخشد.

از طرف دیگر، اغلب می توانید با شستشوی نیمکت خود با یک شلنگ باغچه، آلودگی های جزئی “سطح” را تمیز کنید. تا زمانی که کثیفی در منافذ نیمکت ننشیند، این کار باید انجام شود. برخی افراد تصور می کنند که شستشوی تحت فشار بهترین راه برای تمیز کردن نیمکت است، اما فشار بالا در واقع می تواند پوشش را از بین ببرد یا حتی تکه هایی را از مواد چوبی نیمکت خارج کند. برای جلوگیری از این اتفاق برای نیمکت خود، از شیلنگ باغبانی و روش های پارچه شستشو استفاده کنید.

شماره 5) پایدار

نیمکت ها فقط بادوام نیستند؛ آنها نیز پایدار هستند. این امر به ویژه برای صاحبان خانه هایی که در مناطق مستعد طوفان و آب و هوای سخت زندگی می کنند بسیار مهم است. اگر جلوی طوفان عبور کند، وزش باد شدید ممکن است بر روی صندلی‌ها و میزهای پاسیو بوزد. با این حال، نیمکت ها معمولاً با ماندن در محل می توانند در برابر آب و هوای شدید مقاومت کنند.

پایداری استثنایی نیمکت ها نیز برای جلوگیری از سرقت خوب است. این چیزی نیست که اکثر صاحبان خانه بخواهند به آن فکر کنند، اما دزدانی هستند که تقریباً هر چیزی از جمله مبلمان پاسیو را می دزدند.

شماره 6) زیبایی نیمکت چوبی

ما نمی توانیم در مورد مزایای نیمکت نشینی بدون ذکر زیبایی شناسی صحبت کنیم. مسلماً نیمکت ها در ده ها و نه صدها سبک مختلف موجود هستند. فرقی نمی‌کند سبک چوبی کلاسیک را ترجیح دهید، روستیک یا سبک جدیدتر و مدرن‌تر، می‌توانید مطمئن باشید که در پاسیو شما عالی به نظر می‌رسد.

7) مقاوم در برابر آب و هوا

در نهایت، بیشتر نیمکت ها به گونه ای طراحی شده اند که در برابر آب و هوا مقاوم باشند. سازندگان یک پوشش محافظ در بیرون اضافه می کنند که از نفوذ رطوبت و میکروب ها جلوگیری می کند. علاوه بر این، برخی از نیمکت ها با پوشش محافظ UV طراحی شده اند که همانطور که از نام آن پیداست، از محو شدن ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند. و حتی اگر نیمکت شما چنین پوشش محافظی نداشته باشد، می توانید به راحتی با استفاده از یک برس رنگ استاندارد آن را اعمال کنید.

اینها تنها چند دلیل است که چرا نیمکت ها صندلی مناسبی برای پاسیو و فضاهای نشیمن در فضای باز هستند. با این حال، هنگام انتخاب پاسیو، باید موادی که از آن ساخته شده و همچنین اندازه آن را در نظر بگیرید. چوب محبوب ترین ماده برای نیمکت است،

قیمت پله چوبی چقدر است؟

قیمت پله چوبی چقدر است؟

راه پله های چوبی یک راه عالی برای اضافه کردن ظاهری خیره کننده و گرم به خانه شما هستند. بلوط یکی از محبوب ترین انتخاب ها برای هر سازه چوب سخت است. ما جلوتر رفته‌ایم و روی پله‌های بلوط از چوب سخت تحقیق کرده‌ایم تا به شما اطلاع دهیم که معمولاً چقدر هزینه دارند، از جمله نصب.

محدوده هزینه برای پله های چوبی از 1000 تا 30000 دلار است. به طور متوسط، یک راه پله چوبی بلوط با در نظر گرفتن هزینه های نصب، حدود 4000 دلار هزینه دارد. اگرچه اندازه راه پله، ضخامت آج ها و طراحی راه پله می تواند به سرعت این قیمت را افزایش دهد. 

بنابراین، اکنون شما یک محدوده قیمت دقیق برای هزینه یک راه پله چوبی دارید. اما چرا بلوط گران است؟ هزینه نصب چقدر است؟ آیا می توانید نوع دیگری از چوب را رنگ آمیزی کنید که شبیه بلوط به نظر برسد یا روی پلکان موجود کف پله های چوبی قرار دهید؟ برای پاسخ به این سوالات و بیشتر به خواندن ادامه دهید!

چرا بلوط اینقدر گران است؟

درختان بلوط تقریباً در هر آب و هوایی قابل رشد هستند. ممکن است فکر کنید که این باعث می شود بلوط فراوان و ارزان شود، اما اینطور نیست. این واقعیت که درختان بلوط دارای زمان بلوغ طولانی هستند به این معنی است که رشد آنها برای قابل استفاده بودن بسیار بیشتر طول می کشد. علاوه بر این، بلوط در مقایسه با سایر چوب های سخت بسیار متراکم است و سختی کار با آن باعث می شود زمانی که به درستی انجام شود ارزش بیشتری دارد. 

بلوط در صدر چوب های سخت با کیفیت موجود قرار دارد. بسته به کیفیت و پرداخت صنعتگران، محصولات بلوط برای ماندگاری بیشتر از یک عمر ساخته می شوند. استحکام و دوام بلوط واقعاً آن را به عنوان یک ماده سطح بالا متمایز می کند. 

یکی دیگر از مواردی که ارزش بلوط را افزایش می دهد منحصر به فرد بودن آن است. بلوط ربع اره رگه‌هایی را نشان می‌دهد که از میان چوب عبور می‌کنند و هر الوار را منحصربه‌فرد می‌سازد. این نشانه‌های متمایز به بلوط اجازه می‌دهد ارزش خود را در طول زمان حفظ کند و ارزش تکه تکه را افزایش دهد. 

به طور کلی، اگر بلوط به درستی کار و تکمیل شود، تقریباً از تمام انواع چوب های دیگر دوام خواهد داشت. بلوط برای مدت بسیار طولانی نماد کیفیت بوده است. یک راه پله یا قطعه بلوط ممکن است گران باشد، اما به راحتی می تواند ارزش بیشتری نسبت به هزینه ایجاد و نصب به خانه شما بیافزاید. 

به یاد داشته باشید که بلوط ممکن است قیمت یک راه پله را از بودجه شما خارج کند. در این مورد نگران نباشید، زیرا گزینه های زیادی برای مواد راه پله شما وجود دارد. اگر روی چوب کار می کنید اما نمی توانید بلوط بخرید یا فقط می خواهید گزینه های دیگر را بررسی کنید، مقاله ما را بررسی کنید 

هزینه نصب مجموعه پله (داخلی) چقدر است؟

میانگین قیمت نصب مجموعه ای از پله های داخلی معمولاً بین 2000 تا 5000 دلار است. به طور متوسط، یک راه پله بلوط قرمز با نرده ها برای صاحبان خانه 3696 دلار هزینه دارد. چوب های گران تر و راه پله های پیچیده در انتهای بالاتر محدوده متوسط ​​قرار می گیرند. 

آیا می توانم کف پله های چوبی را روی پله های موجود بگذارم؟

امکان قرار دادن کف پله های چوبی روی پله های موجود وجود دارد. اگر شما یک نجار خبره هستید، این حتی می تواند به یک پروژه تبدیل شود. اگر در نجاری عالی نیستید، برای دریافت قیمت نصب با یک متخصص تماس بگیرید.

برای نصب کف پله های چوبی روی پله ها، چوب باید دقیقاً مطابقت داشته باشد و روی کف پله قرار بگیرد. با توجه به این، مهم است که شخص ماهر اندازه گیری و نصب چوب سخت را انجام دهد. بلوط و سایر چوب های سخت گران هستند، بنابراین نمی خواهید این مواد را با انجام اشتباهات هدر دهید. 

آیا می توانم کاج را مانند بلوط رنگ آمیزی کنم؟

هر چوبی را می توان رنگ آمیزی کرد تا شبیه بلوط شود. از آنجایی که بلوط بسیار گران‌تر از سایر چوب‌های سخت ارزان‌تر است، لکه‌ها به طور خاص برای تقلید از آن ساخته می‌شوند. اگر به ظاهر بلوط علاقه دارید، اما از بودجه شما خارج است، لکه بلوط گزینه مناسبی برای به دست آوردن آن رنگ ترجیحی است. 

لکه ها نه تنها به چوب شما ظاهر جذاب تری می بخشند، بلکه یک لایه محافظ روی چوب برای جلوگیری از رطوبت ایجاد می کنند. Varathane لکه تابستانی بلوط را ارائه می دهد که چوب شما را تکمیل می کند و به سرعت خشک می شود. آنها همچنین دارای یک خط لکه کامل برای تقلید از انواع دیگر بلوط و سایر چوب های سخت مانند چوب ماهون هستند. 

چگونه از پله های چوبی محافظت کنیم؟

هنگامی که روی یک پلکان چوبی یا نرده چوبی سرمایه گذاری کردید، باید از آن محافظت کنید. برای نگهداری از پله های خود از لاک چوبی، موم یا روغن استفاده کنید. هر یک از این فینرها خواص متفاوتی دارند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. 

لاک چوب

لاک ها از پلی اورتان ساخته شده اند. از بین تمام محافظ‌هایی که در اینجا بحث شد، راحت‌تر اعمال می‌شوند و می‌توان آن‌ها را به عنوان یک پوشش شفاف روی پله‌ها برس زد. لاک ها به سرعت خشک می شوند و درخشندگی قوی و بادوامی به پله های شما می دهند. 

روغن چوب

روغن چوب یکی از رایج ترین مواد نگهدارنده برای راه پله ها است. منافذ موجود در چوب روغن را جذب می کند و رطوبت بیشتری را از چوب خارج می کند. حفظ رطوبت به جلوگیری از پوسیدگی و تاب برداشتن چوب کمک می کند و به آن اجازه می دهد استحکام خود را حفظ کند. چند لایه روغن چوب برای سال ها دوام می آورد، بنابراین تعمیر و نگهداری مکرر ضروری نیست. 

اگر از افرادی هستید که از محصولات کاملاً طبیعی لذت می برید، روغن تونگ خالص LIberon را برای پله های خود بررسی کنید. این روغن ادعا می کند که در سطوح چوبی نفوذ می کند و در برابر قالب و رطوبت مقاوم است. حتی FDA برای سطوحی که با مواد غذایی تماس دارند تایید شده است و در صورت نیاز می توان از آن برای تکمیل موادی به جز چوب استفاده کرد. 

موم ها

واکس های چوب فقط یک بار باید اعمال شوند. موم یک مهر و موم ضد آب برای چوب شما ایجاد می کند در حالی که تضمین می کند که پوسته نمی شود. با این حال، دود موم قوی است، بنابراین مطمئن شوید که زمانی که مردم دور هستند یا فقط در صورتی که خانه شما تهویه خوبی دارد از آن استفاده کنید. پس از اجرا، پله های شما هرگز نیازی به پوشش دیگری یا لاک زدن بیشتر ندارند. 

موم زنبور عسل یک گزینه طبیعی عالی برای به پایان رساندن پله های شما است اگر می خواهید از مواد شیمیایی و بخارات خشن جلوگیری کنید. Wood Seasoning ترکیبی از موم زنبور عسل و روغن معدنی را ارائه می دهد که هیچ شگفتی پنهانی ندارد.

به یاد داشته باشید زمانی که برای اتمام راه پله چوبی خود می روید که انتخاب اشتباه سخت است. آنها را تمیز نگه دارید و پس از نصب در اسرع وقت آنها را به پایان برسانید تا از آسیب طولانی مدت جلوگیری کنید. 

آموزش رنگ کردن نرده چوبی

منبع پست: https://azhman-group.com/نرده-چوبی/

برای کسانی که می خواهند خودشان پله ها و نرده های چوبی را رنگ کنند، دانستن نحوه لکه گیری نرده های راه پله یا آج های چوبی دانش مفیدی خواهد بود تا اطمینان حاصل شود که کار به خوبی انجام شده است. انجام یک پروژه مانند این خود باعث می شود که هزینه های زیادی را صرف هزینه های حرفه ای برای انجام همان کار کنید. اگر شما حداقل تا حدی با کار ابزار تجربه دارید و از انجام کارهای شخصی خود لذت می برید، یادگیری نحوه رنگ زدن نرده های راه پله یا آج ها می تواند باشد. رنگ زدن چوب می تواند ساده باشد. تهیه مواد و ابزار مناسب برای انجام چنین پروژه ای بسیار مهم است. برای یادگیری برخی از نکات مهم ما در مورد یادگیری لکه گیری نرده های راه پله و چوب ها، به مطالعه ادامه دهید:

• قدم اول

اگرچه به نظر می رسد لکه گیری آسان تر از رنگ زدن است، لازم است به یاد داشته باشید که رنگ زدن یک روش دائمی برای رنگ چوب است. این بدان معنی است که روی هر چیزی که لمس کند نیز دائمی است نه فقط چوب. می توانید حتی از وسایل محافظتی از جمله دستکش و لباس های قدیمی استفاده کنید. همچنین، حتماً این پروژه را روی یک سطح پوشیده یا در فضای باز که جریان هوا زیادی دارد انجام دهید تا از سردرد یا بدتر از آن بخارات رنگ جلوگیری کند. رنگ پر از مواد شیمیایی قوی است که در صورت لمس، بلع یا استنشاق می تواند خطرناک باشد.

• مرحله دوم

بنابراین، مطمئن شوید که از نوع مناسب رنگ استفاده می کنید تا با نوع چوبی که برای پروژه راه پله خود استفاده می کنید، سازگار باشید. بعضی از انواع چوب ها نسبت به نوع دیگر متفاوت است. از محدوده سایه رنگی متناسب با قسمت های راه پله چوبی که با سایر قسمت های راه پله رنگ می کنید و همچنین با سایر ویژگی های خانه خود مطابقت دارد، استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر رنگ دکوراسیون، رنگ دیوار و سایر ویژگی های خانه مانند مبلمان روشن تر است، یک رنگ چوب روشن تر انتخاب کنید. اگر ویژگی های خانه شما تیره تر است، با یک رنگ چوب تیره تر همراه شوید. گاهی اوقات تغییر سایه ها می تواند به عنوان قطعه ای برای خانه استفاده شود، اما رنگ ها نباید با هم تداخل داشته باشند.

• مرحله سوم

پس از آماده شدن برای رنگ کاری، قبل از استفاده از رنگ بر روی قسمت های راه پله چوب، با رنگ گیری یک تکه نمونه از چوبی که استفاده می کنید، شروع کنید. مطمئن شوید که این رنگ مورد نظر شما و نتیجه مورد نظر شماست.

• مرحله چهارم

نرم کننده را به مدت 15 دقیقه بگذارید تا چوب در نرم کننده خیس بخورد. این فرایند را می توان با یک برس ارزان قیمت به راحتی انجام داد. بعد از این مرحله نیازی به سمباده نیست.

• مرحله پنجم

هنگامی که آماده استفاده رنگ بر روی نرده های راه پله یا آج های خود هستید، یک پارچه یا برس انتخاب کنید تا از آن برای رنگ زدن استفاده کنید. در واقع مهم نیست که از کدام ابزار استفاده می کنید تا زمانی که از انجام کار راحت باشید. این به اولویت شما بستگی دارد. از آنجا که برای اطمینان از یک پوشش صاف و یکدست، رنگ باید اعمال شود، سعی نکنید در این مورد خیلی سخت بگیرید. مقدار زیادی رنگ را بزنید تا مطمئن شوید که چوب به طور مساوی پوشانده شده است. در حالی که سراغ رنگ روشن تری می روید چوب ها را پاک کنید. اگر می خواهید در نتیجه چوب با رنگ تیره تری داشته باشید، اجازه دهید رنگ بیشتر بماند.

• مرحله ششم

هنگامی که رنگ های اضافی را از بین می برید، حتماً در جهت رگه های چوب این کار را انجام دهید.

• مرحله هفتم

اگر رنگ شما به اندازه کافی تیره نشد، دوباره لایه ای اضافی بزنید تا زمانی که به تاریکی دلخواه برسد.

• مرحله هشتم

در آخر، حتماً از یک محصول نهایی برای سیقل دادن رنگ در پایان کار استفاده کنید. این کار نه تنها از چوب محافظت می کند بلکه از کمرنگ شدن رنگ جلوگیری می کند. نکات دیگر برای رنگ گیری نرده راه پله یا آج چوبی برای جلوگیری از ایجاد رنگ بینی، هر بار یک قسمت از پله ها را انجام دهید. قبل از افزودن به پله های ناتمام، اجازه دهید خشک شود. باقی رنگ را به خوبی نگهداری کنید تا اگر نرده چوبی مجدد به رنگ کاری نیاز پیدا کرد بتوانید از آن استفاده کنید

سونا خشک و فواید آن

فواید سونا خشک چیست؟

سونا در کشور ما به حمام فنلاندی نیز معروف است. سونا، به ویژه در مراکز اسپا و ماساژ ، یکی از گزینه های ارائه شده به بازدیدکنندگان در برخی از اماکن ورزشی است.

سونا که سابقه بسیار قدیمی دارد از نظر سلامتی فواید زیادی دارد. تصور می شود که سونا که امروزه در بسیاری از نقاط جهان مورد استفاده قرار می گیرد، در اسکاندیناوی توسعه یافته و شکل فعلی خود را در فنلاند به دست آورده است.

سونا چیست؟

قبل از اینکه به این سوال بپردازیم که سونا چه کار می کند، لازم است بدانیم سونا چیست. برخلاف تصور عموم، سونا نوعی حمام نیست.

از سونا برای تمیز کردن استفاده نمی شود، بلکه برای استراحت و استراحت استفاده می شود. سوناهای سنتی با استفاده از انواع خاصی از چوب ساخته می شوند و دارای نشیمنگاه به صورت پله ای هستند. هدف از استفاده از چوب این است که آسایش را با افزایش گرما به خطر نیندازید.

اجاق سونا معمولا در وسط اتاق قرار دارد و منبع اصلی گرما را تشکیل می دهد. اجاقی که در سوناهای سنتی با آتش هیزم گرم می شود، در سوناهای مدرن با برق کار می کند. سنگ های سونا در بالا با حرارت اجاق گاز گرم می شوند. در مصارف سنتی با ریختن آب روی این سنگ ها به منظور افزایش رطوبت، بخار به دست می آید.

به خصوص در اسکاندیناوی، آبی که باید روی سنگ های سونا ریخته شود با رایحه های مختلف مخلوط می شود. با افزودن چند قطره روغن معطر مانند اسانس درخت کاج، نعناع فلفلی و اسطوخودوس، آب نیز با ریختن روی سنگ های سونا، بوی مطبوعی از خود متصاعد می کند. در عین حال از طریق بخار به پوست رسیده و جذب می شود.

سونا چه کاری انجام می دهد؟

سونا فواید زیادی برای سلامت انسان دارد. به دلیل دمای بالا به ماهیچه ها اجازه استراحت و استراحت می دهد و پس از فعالیت های ورزشی به شدت ترجیح داده می شود.

یکی از مهمترین فواید سونا برای سلامتی این است که جریان خون را تنظیم می کند. در کشورهای شمالی، بلافاصله پس از مدتی که در سونا سپری می‌شود، دوش آب سرد گرفته می‌شود یا می‌توان وارد یک حوضچه بسیار سرد و یخ‌زده شد. به این ترتیب ضربان قلب که در ابتدا تسریع شده بود، به طور ناگهانی کند می شود و اثر شوک فراهم می شود. این اثر ضربه ای پوست را جوان نگه می دارد و به سلول ها کمک می کند تا فعالانه کار کنند.

همچنین برای خلاص شدن از اثرات استرس ناشی از زندگی مدرن ایده آل است. برخی از محسوس ترین اثرات استرس این است که ماهیچه ها سفت و توده می شوند و فرد احساس خستگی می کند. سونا که به ماهیچه ها اجازه استراحت می دهد، به شما کمک می کند تا با دوش شوکی که بعد از آن ساخته می شود، بر این اثرات غلبه کنید.

سونا چه می کند، فواید سونا

استفاده از سونا در ساعات بعدازظهر توسط افرادی که مشکل خواب دارند خواب را راحت تر و سریعتر می کند.

سونا با کمک به دفع سموم از بدن از طریق تعریق، چربی سوزی را تسریع می کند و به کاهش وزن کمک می کند. به خصوص در بیماری های زمستانی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی به لطف تعریق بهبودی را تسریع می کند.

برای درد مفاصل نیز بسیار مفید است. با نرم کردن و شل کردن ماهیچه ها به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک می کند. همچنین برای جلوگیری از ایجاد مشکلاتی مانند کلسیفیکاسیون و روماتیسم شناخته شده است.

استفاده از سونا برای افرادی که مشکلات سلامتی خاصی دارند می تواند خطرناک باشد. مهم است که افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون، زخم های باز و افرادی که الکل دارند از سونا استفاده نکنند.

چگونه از سونا استفاده کنیم؟

حال که به این سوال پاسخ دادیم که سونا چه کاربردی دارد، می توان بررسی کرد که چگونه باید از سونا مناسب استفاده کرد. ممکن است در کشور ما خطاهای زیادی در استفاده مشاهده شود.

سونا محیطی بسیار گرم و مرطوب است. بنابراین ورود خشک به سونا بسیار مهم است. اگر خیس باشید ابتدا آب روی شما خشک می شود و بیشتر زمانی که در سونا می گذرانید تلف می شود.

هنگام ورود به سونا باید تمام لباس های خود را در بیاورید. لباس کمری که کاملاً برهنه دور بدن خود می پیچید، لباس ایده آل برای سونا است. لباس ممکن است پوست حساس شما را به گرما مختل کند و باعث شود نتوانید از سونا به طور کامل استفاده کنید.

قبل از استفاده از سونا، همچنین باید مطمئن شوید که تمام لوازم جانبی خود را بردارید. لوازم فلزی مانند انگشتر، ساعت یا گوشواره می توانند بیش از حد گرم شده و باعث سوختگی شوند. ذوب و تاب برداشتن در مواد پلاستیکی دیده می شود.

همچنین مهم است که هنگام استفاده از سونا جلسات خود را به درستی تعیین کنید. در اولین استفاده، پس از 5 دقیقه ماندن در سونا، باید 5 دقیقه استراحت کنید. پس از آن، می توانید زمان استفاده خود را مانند 10 دقیقه استفاده و 5 دقیقه استراحت افزایش دهید. سالم ترین زمان برای گذراندن یک بار در سونا 20 دقیقه است.

پس از استفاده از سونا، باید از دوش آب سرد استفاده کنید تا به بدن خود ضربه وارد کنید. با این حال، دوش آب سرد در شب می تواند الگوی خواب شما را مختل کند و باعث بی خوابی شود.

همچنین مهم است که پس از استفاده از سونا، پوست خود را مرطوب کرده و از آن مراقبت کنید. بسته به ساختار و وضعیت پوست خود، می توانید روغن ها یا کرم های مغذی را انتخاب کنید.